1.站立扭腰可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证...
女性腹部往往会随着年龄增长而日益凸显，而保持形体魅力，腹部健美至关重要。美国《女性挚友》杂志最新载文，刊出可帮助女性练出健美腹部的10分钟...
现在养宠物的年轻人越来越多了，但由于饲养环境和生活压力所致，很多宠物们也是被关在屋子里整日整日不运动。主人们为日渐肥胖的身躯发愁，宠物们...
瘦身依据：快走减肥法美国哈佛大学的一项研究发现，给想瘦腰又没时间运动的女性提供了一种简便的瘦腰方式—快走减肥方法，只要保持每天...
导语：很多MM苦恼于自己的水桶腰，怎么办呢？编辑教你快走减肥方法，只要你坚持下去，保准你2个月轻松瘦腰3CM，赶快试试吧。瘦身依据：快走减肥法...
手臂——捏走脂肪团 挥别拜拜袖 德加有一幅著名的画作《芭蕾舞教室》，少女们站在阳光里高举手臂，整个人的身体曲线仿佛在修长...
按下面图的动作做，每个动作重复20次 给你漂亮身材。1星期减了2公斤，不用控制食欲。但一定要坚持，每天每个动作做20次。...
下面10种方法被视为减肥的最佳途径。一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如...
上班族都会有腿粗或是水肿的苦恼。这其实就是长时间坐着不动使得腿部血液循环减慢，令水分和毒素不能及时排出体外造成的！试试原地蹲跳吧，只要每...
在这个小三横行是时代，如何防小三被各位女友、人妻提上了日程。话说tvb滕丽名自曝是小三已经够令人瞠目结舌了，没想到就连清纯甜美的王心凌MM都...
