半程马拉松是现如今非常时尚健康、风靡世界的体育运动之一，且不说国外的如火如荼，单单国内的北京、上海、香港、澳门、厦门等城市每年举办半程马拉松...
运动减肥的远离就是通过运动让体内的脂肪快速燃烧，那么什么样的运动可以让脂肪快速燃烧呢？水中快走、在上午运动都是能快速燃烧脂肪的运动。 在...
劳累一天后，人们很难燃起运动的激情。以下就推荐几种简单的方法，让你不离开办公桌就能强身健体、轻松燃脂。 1. 坐姿卷腹 身体坐直，后背离...
早晨运动锻炼能更好地燃烧脂肪，那么早上怎样运动减肥效果最佳呢?下面小编向大家介绍几种适合早上运动的方法。放松双肩做法：两腿分开与肩同宽，...
我们大部分人都在跑步机上咚咚咚地跑着，希望可以消解啤酒肚、蝴蝶袖和腰间赘肉。但新一项研究显示，也许我们可以不用多做运动就可以燃烧更多脂肪...
你是不是正为小肚腩上的赘肉黯然伤神？讨厌的肥肉是不是成了你挥之不去的痛？如今网上关于减肥众说纷纭，而本文为你介绍的这些基本建议都是绝对安...
一.瘦腿瑜伽减肥操1、双腿屈膝,跪在地上,脚面贴地,双手支撑地面,腰部放松。吸气,头部向上抬起,腰部向下凹。2、慢慢向上举起右腿并伸直,保持姿势5-...
减肥只是克制饮食就ok了吗?很多人认为少吃点就一定瘦，但不久便反弹或变得更肉乎乎，原来这是营养失调的原因。澳大利亚人艾丽卡。安吉亚尔是日本...
保持身材的苗条是很多人的梦想，减肥便成了很多人的必修课，而最多人选择的减肥方式就是运动。然而，运动有时候并没什么效果，而且还很费力气。那...
“神奇饮料”是什麽?所谓的“神奇饮料”是指喝下去的话,只要在睡眠的时候就能促进体内代谢使脂肪更加容易燃烧,是个会让人开心又有魔法般的饮料。...
