瘦身工具

科学减肥瘦身网为大家提供更多、更好的健康测试! 健康测试很重要哦!我们为你准备了身体质量(BMI)测试，食物热量计算器，运动热量查询，体重测试，食物热量查询等瘦身工具，输入你的“体重”“身高”,电脑就会对你的健康值作出正确的评价!试试吧!

瘦身工具推荐：食物热量查询一分钟了解自己标准体重计算健康体重范围燃脂运动计算运动卡路里计算器身体质量指数(BMI)

• ◆食物热量查询

  千种食物素材，营养热量全面分析，快速查询每天摄入的卡路里。

• ◆一分钟了解自己

  1分钟彻底了解自己的标准体重，健康体重范围，BMI指数（即身体质量指数），基础代谢率和燃脂运动中低强度运动心率，看看自己是否需要减肥了。
  身体质量指数(BMI)：评估体重与身高比例的常用工具，适用范围：18至65岁的人士。 儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。

• ◆健康体重范围

  您的体重符合标准吗？使用减胖网的标准体重计算器，请在下面选择您的性别，输入年龄和身高，最后计算得出标准体重

• ◆标准体重测试

  健康体重不同于标准体重，它是一个范围值，其原理是通过BMI身体质量指数反向推算。健康范围的身体质量指数(BMI)在18.5到24之间，结合身高，就可以计算出健康体重范围。

• ◆燃脂运动计算

  燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，需要满足下面三个必要条件：
  1、该运动要达到中低强度的运动心率;
  2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上;
  3、这种运动必须是大肌肉群的运动，如慢跑、游泳、健身操等。
  用下面的计算器，马上得到适合你的中低强度运动心率，低于这个范围或者高于这个范围，都不是以燃烧脂肪供能为主，减脂效果略差。

• ◆运动卡路里计算器

  运动卡路里计算器是运动减肥的必备工具，薄荷网提供了非常方便使用的运动热量计算工具，只要在下面表格中填写您的体重和相应运动项目的时间，就可以算出今天活动消耗的卡路里哦，赶紧试试吧！

• ◆身体质量指数(BMI)

  BMI[Body Mass Index]即BMI指数，也叫身体质量指数，是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。
  计算适用范围：18至65岁的人士。
  儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。
  世界卫生组织认为BMI指数保持在22左右是比较理想的。