第一：跑步时如何避免汗水顺着腿流进鞋子里？1、不建议男性跑者光膀子跑步，因为上身的汗没法挥发，会一直流到短裤，短裤湿透后会再往腿上流。如果穿...
夏天高温时虽不宜作剧烈运动，但职业运动员一年四季却都在进行剧烈运动，因此应特别注意以下五点保健：（一）不宜立即停下来休息：剧烈运动时血液...
锻炼是提高你的体能、改善你的情绪，消耗卡路里、有益于人体健康，甚至提高你的性生活质量。但是，做太多的剧烈运动有害心脏的健康。 锻炼是提...
只要运动愈剧烈，消耗的热量就愈多，这个想法未免太天真了。 因为想减轻1公斤体重必须要消耗7700卡， 而一般人每天消耗的热量大约是2000卡， 连续...
剧烈运动造成满身大汗让人感到不舒服。人体站着时的新陈代谢反应与坐着时有很大不同，也更能够燃烧脂肪。小编就向你推荐一下温和运动减肥方法，祝...
一近视的高校学生坐了过山车后被检查出了视网膜脱落，高度近视者在做类似过山车、蹦极等剧烈运动，要注意小心视网膜脱落。某高校学生的视网膜竟然...
日常生活中，如果处于过于剧烈的运动状态，很容易发生肌肉拉伤的情况。为避免肌肉拉伤，市民们在运动时应做好相关准备。那么，肌肉拉伤该怎么办呢...
经期的注意事项有很多，很多女性朋友认为经期不宜做运动，其实做适量的运动是可以的，但是不要做剧烈运动，那么经期剧烈运动有什么危害？ 经期运...
锻炼是提高你的体能、改善你的情绪，消耗卡路里、有益于人体健康，甚至提高你的性生活质量。但是，做太多的剧烈运动有害心脏的健康。 锻炼是提高...
2015，轰轰烈烈的跑步热潮席卷全国，你是否也加入了那浩浩荡荡的健身大军呢？如果你已经赶上了流行的步伐，那么在即将到来的2016你又有怎样的打算...
