第一:跑步时如何避免汗水顺着腿流进鞋子里?1、不建议男性跑者光膀子跑步,因为上身的汗没法挥发,会一直流到短裤,短裤湿透后会再往腿上流。如果穿...
夏天高温时虽不宜作剧烈运动,但职业运动员一年四季却都在进行剧烈运动,因此应特别注意以下五点保健:(一)不宜立即停下来休息:剧烈运动时血液...
锻炼是提高你的体能、改善你的情绪,消耗卡路里、有益于人体健康,甚至提高你的性生活质量。但是,做太多的剧烈运动有害心脏的健康。 锻炼是提...
只要运动愈剧烈,消耗的热量就愈多,这个想法未免太天真了。 因为想减轻1公斤体重必须要消耗7700卡, 而一般人每天消耗的热量大约是2000卡, 连续...
剧烈运动造成满身大汗让人感到不舒服。人体站着时的新陈代谢反应与坐着时有很大不同,也更能够燃烧脂肪。小编就向你推荐一下温和运动减肥方法,祝...
一近视的高校学生坐了过山车后被检查出了视网膜脱落,高度近视者在做类似过山车、蹦极等剧烈运动,要注意小心视网膜脱落。某高校学生的视网膜竟然...
日常生活中,如果处于过于剧烈的运动状态,很容易发生肌肉拉伤的情况。为避免肌肉拉伤,市民们在运动时应做好相关准备。那么,肌肉拉伤该怎么办呢...
经期的注意事项有很多,很多女性朋友认为经期不宜做运动,其实做适量的运动是可以的,但是不要做剧烈运动,那么经期剧烈运动有什么危害? 经期运...
锻炼是提高你的体能、改善你的情绪,消耗卡路里、有益于人体健康,甚至提高你的性生活质量。但是,做太多的剧烈运动有害心脏的健康。 锻炼是提高...
2015,轰轰烈烈的跑步热潮席卷全国,你是否也加入了那浩浩荡荡的健身大军呢?如果你已经赶上了流行的步伐,那么在即将到来的2016你又有怎样的打算...