小腹是身体重点肥胖部位,如何减掉凸起的小肚腩并不是一件很简单的事情。可是,魔鬼身材和天使脸蛋都是每个人想要的,那么如何才能平腹凸起的小肚腩呢...
一分钟能做几个仰卧起坐?为什么做了却也瘦不下来?下面专业教练教你科学做瘦腹瑜伽动作,坚持练习下去,再配合每周3-4次的有氧运动,快速打造平...
无论是为了漂亮的身材还是身体健康都应努力减掉腹部赘肉,但即使在健身房做运动、减少食量,腰围也不容易缩小,上了年纪更是如此。无奈之下,很多...
采访专家:东南大学附属中大医院康复科治疗师 孙武东 天热了,又是减肥最热时,很多女孩有这样的感觉,天气越来越热,身上衣服越来越少,肚子...
卷腹运动是什么? 卷腹是最普遍的腹部运动的一种,主要锻炼腹直肌。如果想练腹肌,最好是卷腹,仰卧起坐其实不只是练腹直肌的,更多是髂腰肌和...
习惯久坐的OL和宅女们,想必在腹部囤积了大量的赘肉,快跟小编来学习15分钟瘦腹操吧,迅速减掉腹部赘肉。Step1 热身运动:双掌着地,两臂与肩...
相信大家都会有这种感觉:如果腰上长满了肉,腰肢再细身材也没有曲线可言。 爱美的你难道就眼睁睁的看着毁掉你身材的“游泳圈”吗?如果你不想的话...
难看的小肚腩对个人整体形象的影响是很大的,肚子上一旦积聚赘肉便很难减掉,那么如何才能消灭这些赘肉呢?有没有什么方法能快速瘦小腹呢?今天小编...
夏天到了,对自己身材要求高的MM都会苦恼怎么瘦腰两侧的赘肉,因为这个部位对于很多MM来说都是难以攻克的。但很难攻克并不意味着不可以战胜喔!别...
小肚子是每个爱美的人都深恶痛绝的,但偏偏小肚子却是顽固的,凸在那里不见平复,那么我们该怎样做才能减掉肚子上的肥肉呢? 其实也不难,只要每...