饭后不宜做过于剧烈的运动，否则会伤胃，但是吃完就坐或者躺那也是要不得的，这样很容易积累脂肪。下面小编就来教大家不会有什么激烈动作的饭后一分钟...
有小肚子是现代女生常常会出现的问题，这可能是饮食不规律或是排毒不好或是缺少运动，都是有可能的，那么你会羡慕模特的马甲线吗？其实你也能拥有...
你还在家闲着吗？你想有更完美的身型吗？别偷懒了，快来和小编一起学做下面这套减肥操，在家就能做的甩脂消油减肥操，十分钟就能见效哦！赶快动起...
天气炎热，不想去户外进行运动？更不想花钱在健身房？那么，今天小编为大家精选了几个动作，特别简单，睡前躺在床上花十几分钟就可以完成。还等什...
在家闲不住总想动怎么办？在家巨懒，就是不想动，只想看电视，吃零食，又怎么办？来看看下面小编给大家推荐的8分钟无复杂动作的瘦身操吧！在家随...
有关注过娱乐圈八卦的朋友们应该都听说过吴昕瘦腿的励志故事，下面小编就来为大家揭秘吴昕的瘦身绝技，不管你是脂肪腿、浮肿腿，还是肌肉腿，6个...
大象腿、小粗腿是很多MM的烦恼，尤其到了夏天，看到街上各种美腿，你是不是很羡慕呢？下面的瘦腿操就是专门针对瘦腿的，赶紧看看吧。瘦腿操练起来...
想减肥最忌讳偷懒，运动减肥是最有效、最不容易反弹的方法，追求大运动量的胖友们可以看看下面这款甩脂操哦，绝对是比在跑步机上跑步还有效的甩脂...
很多人都会觉得工作太忙，回家只想放松休息，根本不想专门去做什么运动减肥，其实也可以边娱乐边减肥的，下面小编就来为大家推荐一种简单的减肥操...
总是羡慕别人的极致美腿？那么，来练练这个5分钟美腿操，它包含7个动作，有效结合了有氧运动和瑜伽体式，每天做5分钟，还你翘臀大长腿！ 交叉...
