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比在跑步机上跑步还有效的甩脂训练

日期:01-13作者:科学减肥网

  想减肥最忌讳偷懒,运动减肥是最有效、最不容易反弹的方法,追求大运动量的胖友们可以看看下面这款甩脂操哦,绝对是比在跑步机上跑步还有效的甩脂训练!以下的每个动作各做15-25次,休息30秒,男女不限。坚持30天,你会看到明显的效果。

step1

step2

step3

step4

step5

step6

step7