拉筋有助于减肥这个方法，大家听说过吗？关于拉筋有“多拉筋，寿命长”的说法，这个说法是有科学依据的，身体筋脉得到拉伸，有利于活络气血，消除体内...
美味的美食你是不是往往经受不住诱惑呢？总担心胡吃海喝之后体重蹭蹭蹭往上涨？其实减肥没有你想象的那么困难，今天推荐的这五个动作，能够锻炼到...
天生小腿粗？别把责任推“天生”上！很多网友回复想要瘦大腿的训练组，今天小编整理好了，发给大家，就不多说了，那些什么天生腿粗的、全身上下就...
腿粗的朋友们都有这样的体会，穿紧身裤把肉勒出来太难看，穿宽松裤则只会显得更胖。下面小编就来给大家推荐一套专门瘦下半身的减肥瑜伽，快来试试...
性感的马甲线是很多MM的梦想，相信很多人都因袁姗姗的马甲线圈粉，这样努力的女神谁不爱？下面，给大家推荐一组瘦腰练马甲线动作，每个动作做15~2...
肥胖是众多女性朋友的一大困扰，而胖的不协调、身材严重走形，上身明明很瘦，但下半身却是超级胖，如此不协调的身材比例，也是蜜汁尴尬~~~别着急...
还有蛮长的一段时间夏天才会过去，想在夏天的街头获得百分百的回头率吗？那么美腿和翘臀缺一不可啊！下面小编就来教大家8个动作，多练这些动作，...
久坐族一上班就是坐一整天，久而久之，时间长了，臀部又平又下垂，这可怎么办才好呢？别着急，看看小编给你推荐的翘臀小动作，让你扁平臀变蜜桃臀...
只要肚子瘦下来，90%你想穿的衣服都能穿，再也不用担心那些衣服遮不住你胖乎乎的肚子，下面小编就来教大家几组动作，不管男人还是女人都可以练，...
虚胖的人和真胖的人所患的肥胖症其实是不一样的，虚胖的人主要是体质弱，气血寒，只要多锻炼，很快就能摆脱肥胖。下面小编就来给虚胖的朋友们推荐...
