最近,忙于和“游泳圈”战斗的白领们再度被一条微博震惊。一条图文微博称,“250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪”,...
你还在寻找有效的健身运动吗?这里有一些简单高效的运动方式,让你在锻炼身体的同时燃烧多余卡路里,达到健身目的。然而,要达到强身健体、塑造体...
为了瘦下来,每天挥汗如雨不断运动,磅秤上面的指针却闻风不动?!除了谨记越跑越胖的错误减肥方法,你要知道一般人靠运动减肥还有5个最常犯的盲...
跑步也许是最有有效的减肥出路之一了,可这并不是说跑步会有多么神奇的效果。事实上,你也许会一边变瘦,一边却增重了,因为在跑步的过程中,你长...
运动对身体的好处是不必置疑的,中外人士许多人都热爱运动,这是一个很好的现象,但运动也要有方法,不可乱来,这里我们特别谈些运动经常出现的问...
除了去健身房借助各种健身器材塑造体型以外,还有很多简单的动作在家就能完成。下面就学习如何简单4步轻松塑造全身体型。 手臂力量锻炼 双...
防治便秘最好的方法就是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激骨骼、 肌肉,促进血液循环,此外还能加强淋巴系统的免疫功能,这对缓解便秘十分重要。 便秘...
让跑步做你的压力“清洁工” 对于上班族来说,早晨在工作之前,跑步一小时,然后洗个澡上班,能让自己保持良好的状态。下班后比较疲劳,通过跑...
天气转暖,想必已有不少女性朋友意识到该减肥了吧,减肥在于调节摄取的能量与消耗的能量的量。为爱吃又不想出门运动的女性朋友,介绍了几种能在家...
美国“卡路里实验室”网站以一名体重68公斤的人为例,列出从事不同工作1小时所消耗的热量。如果你不想耗费专门时间锻炼减肥,...