“二十三蹿一蹿”,这是大家耳熟能详的一句谚语。有很多的人会怀疑,23岁了虽然还青春靓丽,但也不是小孩子了,怎么还会长高呢?其实这句老话也是有科...
突然发现以前的牛仔裤得很勉强地憋住气才能穿进去,看来是时候得减减肥了,小梅这样想着。她是个雷厉风行的行动派,于是,周末就去报了个瑜伽班,...
好莱坞顶级影星奥黛丽·赫本喜欢把檀香精油、天竺葵精油6-8滴,滴于10毫升甜杏仁油中,在秋冬干燥的季节,每天或隔天按摩颈部,然后配以20分...
瘦腹瑜伽,瑜伽仰卧起坐采用姿势为仰卧,背部着地,小腿平放在椅子上。双膝屈成90度,两臂胸前交叉,双手放在双肩后。切忌将双手置于颈后。锻炼一...
产妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度;同时刺激控制激素分泌的腺体,增加血液循环,加速血...
瑜伽调节身心,增强心理、精神等多方面能力,人们可通过练习瑜伽消除疲劳紧张的心情,同时塑造优美的身体线条。小编分享6式瑜伽分解动作,每一步...
做瑜伽不但能够锻炼身体的柔韧度,而且有减肥健身的功效。可是很多女性都不知道怎么做瑜伽减肥,下面就给女性介绍些瑜伽减肥的方法,照着做,很快...
简易瑜伽不仅练起来方便,还能让你随时随地轻松享瘦。如果你是个想要轻松就能瘦出性感曲线的MM,那不妨赶紧过来围观学习吧!骨盆瑜伽 ①平卧,...
虎背熊腰这一个词语出现在广大女性的身上,这就是让你看上去非常粗壮的原因。要击退腰部和背部肥肉,以下的瑜伽动作,只要勤加练习,马上拥有纤细...