导读：其实很多时候减肥不需要剧烈运动以及刻意节食，只要找对方法，在床上也可轻松瘦身。喜欢赖床的MM 们注意啦，学会下列早上可以在床上做的动作，...
导语：到了冬天气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，水肿越发严重，沉积在双腿，冬季必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚，到了明年夏...
众所周知都市白领的肥胖是因为工作时间过于劳累，没有锻炼身体的时间所造成的，但是都市白领们也是有苦衷的，谁让现在竞争这么激烈，你不努力工作...
作为家庭主妇，全职太太们，一门心思都花在老公孩子身上。一日三餐，无微不至，主妇们把去健身房、美容院的时间都花在了厨房与菜市场。但这不代表...
导语： 做减肥操也能瘦脸？脸上出现水肿，肉肉的总是下垂，这正是平日没有充分运动面部肌肉的证据！而脸上的表情肌与背部肌肉相连，只要好好活动...
核心提示：被窝减肥操，是小编今天要介绍给大家的有氧运动运动减肥方法。利用在晚上睡前，与早上醒后做几套伸展运动，从而锻炼肌肉，加强睡眠质量...
只要利用一张椅子做简单的减肥操，就能有效瘦腰腹、翘臀、瘦腿了。快来学习吧！椅上踏步--锻炼部位：股四头肌、腿筋、臀部。Step1 站在一张稳固的...
都说美女是睡出来的，可是有的MM越睡越胖，这是怎么回事呢？睡觉的确可以减肥瘦身，可是对于易胖体质的MM来说，要想通过睡觉减肥还真是要费一番周...
核心提示：一般健身器材价格都很高，上健身房的价格也不菲，其实“健身器材”就在我们的生活中，今天小编就来带你认真发掘生活...
导语： 腿胖最尴尬的情况莫过于穿着过膝袜，袜子边缘处挤出一团肥肉！要彻底解决大象腿问题，瘦腿最有效的方法就是赶紧动起来做瘦腿操，跟着小编...
