现代人喜欢坐着,因此臀部易产生横向挤压,造成脂肪累积在身体中段,臀部也就越来越往横的发展,想要改善臀部脂肪堆积的状况,可靠纤体产品加上提臀运...
王乐妍本名王心如,最近她因主演偶像剧而人气飙涨,更在「FINALY」网站票选活动中打败《那些年,我们一起追的女孩》女主角陈妍希,荣获最新一代马...
去年才刚买的牛仔裤,是否变紧了呢!? 对于自己的身材,明明只要再小一号就心满意足了说。这应该是许多女性的心声。假使现在有某种运动,不单能让...
我们经常在电视网络上看到时装秀上走猫步的模特们,不禁羡慕惊讶:“他们身材该收的地方收,胸部和臀部非常挺翘,这样凹凸有致的身材究...
为了喜爱户外运动的大家,建议利用公园长椅等来做的全身伸展运动,以及胳膊、腿各部位运动。在家也可以用沙发、桌子来做。不但减脂,还塑造迷人线...
健美操是一种有氧运动,跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效,而这种运动减肥方法特别适合女性,当然,在跳健...
踩在沙发上,将右脚往后抬,双手举起来,重复30次面对沙发踩上去,举起你的右脚,并且将双手举起到与肩同高的位置,两只脚轮流交换。伏地挺身各十...
介绍一款在睡前做的健身操,只要坚持下来,一个月就会有成效。但是不能做了减肥操,就吃的为所欲为。为了健康,为了好的身材,一定不能食用过量,...
现在越来越多的人喜欢做饭,有很长的时间要待在厨房里。好好利用在厨房的时间,进行瘦腹运动吧。 在厨房的时间基本都是站着的,就巧用站着的这...
减肥需要持续的进行,如果选择一些高强度的运动减肥,很多时候都会因为不能坚持而半途而废。推荐几个简单的伸展操,每次运动五分钟就可以,很适合...