很多人都有水肿虚胖的烦恼，尤其是早上及傍晚时分，脸部和腿部都会有肿胀的感觉。而新陈代谢低下是很容易造成虚胖和水肿的。那么赶紧调整你的新陈代谢...
不知道大家有没有关注过日本的减肥方法，日本总是推出各种稀奇古怪的减肥方法，但是很多的却是非常有效的，就比如这个摇摆舞，简单易做，每天仅需...
过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因，其实不完全是。现代生活中，人们工作、社交的时间越来越多，睡眠的时间则越来越少。但你也许...
从古至今爱美都是女性的天性，为了拥有好身材，减肥方法可谓层出不穷的，只不过很多人宁愿选择那些伤害健康的“速成”方法也不...
日本新近流行“摸耳”瘦身法日本当地科学家研究表明：胖人脑部的摄食中枢，通常对“吃饱了”这个讯息不太敏...
作为一个胖子，看到最近在微博中疯转的“做爱比跑步更高效”的传闻，着实让我开心了那么几分钟。如果这个结论成立，那么这就意...
如何减肥?中医减肥最近大行其道，双脚上面布满了不同功效的穴位。脚底按摩不仅可以帮助减肥，还有促进身体血液循环和新陈代谢，起到排毒燃脂减肥...
上班族经常都是久坐不动的，坐时膝盖弯曲、下肢放地板，造成静脉回流受限，长时间导致下肢血液循环不良，还会使肌肉紧绷，出现下肢浮肿，甚至引发...
第一、运动就在身边1、爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。2、坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高...
20分钟的热力减肥操，足以让你出很多汗，不过这些汗不会白流，因为这些动作都经过美国健身教练设计，可以充分活动全身的肌肉，让你通过集中的练习...
