运动减肥，对于上班一族来说，外出跑步或是进行其它的有氧运动可能都比较麻烦，所以接下的这套减肥操，可以说是专门为OL瘦身量身定做的，瘦腹又美腿，...
一、后脑勺环抱Step1双脚微张自然站立，双手肘弯曲并在后脑勺处交握上臂，握的位置愈近腋下难度愈高，可视个人能力调整。接著收下巴靠近胸口，口...
长时间坐在椅子上工作、学习、上网、看电视，小心做着做着就变成“土豆”了哦！其实，有很多减肥操都可以利用椅子来完成，就像...
导语：工作日被各种工作忙得焦头烂额，没时间考虑营养均衡的饮食，也没时间进行定时定量的运动，三层肚皮、大象腿和蝴蝶袖，全身臃肿和肥胖让上班...
.Gsu875 { display:none; }走路是一种最简便的瘦身方法，那么怎样走路才能消耗掉更多的脂肪呢？下面小编就要介绍给大家一种走路减肥方法---日本合...
有古文云：鱼和熊掌不能兼得，但是减肥不见得如此!站立抱膝式瑜伽动作就能让瘦腿和瘦腰腹兼得!不仅仅能然你的大腿变纤细同时也能让你的&ldquo...
.Imj318 { display:none; }女人们都想变得像猫一样，既慵懒又性感，就连走路的姿态也希望和猫一样婀娜轻巧，下面我们就来教给大家几个猫步的变形...
不想要花钱去健身房锻炼或者花高价买健身器材，那就利用自己身边的小物来辅助做运动吧，其实效果也一样不错哦！没有做不到，只有想不到，下面就和...
睡觉也可以达到减肥的目的吗？如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大...
儿童肥胖俨然已经成为一个不容忽视的问题，儿童肥胖会导致智力下降，身体发育不良，同时也会患上很多种疾病!因此儿童减肥刻不容缓，儿童正处于身...
