减肥MM们通常都不敢吃零食，怕胖，因为零食大部分都是高卡路里！高热量！高脂肪滴！这让爱吃零食又想减肥的MM们情何以堪呐~~不用怕！今天我就教大家几...
别看干果个头小，功效可不少，干果包括花生、核桃、腰果、碧根果等，吃干果益胃平肝、强身健体，还能滋润皮肤抗衰老。也许你不知道吃干果还有助于...
导语：坚果包含了很多种类，属于闭果的一个种类。常见的坚果有核桃、花生、大杏仁、葵花籽、南瓜子、松子、腰果等等，这些坚果中富含不饱和脂肪酸...
正在和脂肪苦苦做斗争的美女们，是不是一听到“零食”就只能是咽口水的份儿呢？在很多人看来，零食是导致肥胖的重要原因之一。...
喝酸奶减肥，是很多人都已知晓的事实，酸奶不仅可以分解人体的脂肪细胞，还能让体内的热量迅速降低，帮助人体吸收更多的营养物质。但是随着制作工...
栗子是人们在秋冬两季最喜欢的零食，尤其是糖炒栗子，真是香飘万里，越吃越上瘾。但对于食物热量比较苛刻的人们来说，在进食前一定会关注它的热量...
导语：办公室的抽屉就是小型零食专柜？80%白领都会带自己喜欢或易于储存的食物放在办公室，除了在饥饿时候能饱腹充饥解解馋虫，还可以在突发加班...
喜欢宅在家中的MM，不但喜欢网购，更喜欢外卖，但要小心喽，外卖通常都是高热量，不注意控制就会变成胖子。怎样控制体重?自然要管好自己的嘴，别...
办公室女性该如何挑选零食？专家建议将零食按健康程度大致分成三类：健康、中性、不健康，主要判断标准是看成分是否天然、是否经过精加工、营养成...
导语：很多MM为了减肥下决心要戒掉一切五花小零食，这也不吃那也不吃到最后自己憋屈得难受还没有多少瘦身效果。其实不同小零食热量不同，给人体带...
