当谈到增强健康的饮食和/或减重，我通常会先给一个建议。然而，不是所有人都这样，我遇到过坚决抵抗的人。这对于我来说很惊讶，因为这一稍微改进就能...
科学家称喝绿茶有助减肥。绿茶中有一种提取物可以减少食物中的淀粉——一种碳水化合物的吸收。这意味着绿茶对肥胖或糖尿病人都非常有帮助。 科...
蔬果汁有着酸酸甜甜的口感，含有较好的营养物质，怎么会给身体带来坏处呢？当我们只是在下午茶增加了新鲜果蔬汁，这并没有什么不妥，身体需要更加...
一听到“减肥”二字，是否就会认为，不进行任何节制，不做肌肉锻炼和慢跑之类的剧烈运动的话就不会取得成功呢？ 运动员姑且不论，就普通人而言...
夏季果汁现在非常盛行，不管你相不相信，有些果汁还能帮助你瘦身。当然，我说的不是在小商铺里面买到的那种高糖分低营养的果汁。榨汁很费时间，费...
工作後的啤酒及在户外喝的啤酒特别美味的季节终於来了，但啤酒含糖质相当多，若是感到「美味」而喝个不停可是会朝胖子前进喔……。 这次我们就...
盛夏时分的冰激凌让正在努力瘦身的你又爱又恨，而含有营养丰富的水果与蔬菜的慕斯便成了受欢迎的替代品。它口味甘甜清新，但是它真的可以帮助减重...
绿茶是一种对健康有好处的东西，但是它对健康的益处被夸大了；绿茶一直被报道的好处之一就是它有助于减肥，但科学家并不知道它如何(或是否)有助于...
酸梅汤是传统的消暑饮料。最近几年，市场上出现一些罐装或瓶装的酸梅汤饮料，它声称有解油腻、降血脂的功效，还能帮助减肥。 喝酸梅汤的历史由...
开始练瑜伽时，我还是第一次引入柠檬水的概念，一些喜欢喝水的人可以试试新口味啦。当我知道喝柠檬水有两大益处的时候，我就开始每天早上都喝一杯...
