减肥是一个有条理有规划的系统过程，想要成功减肥话，一个完善的减肥计划和有力的执行是必不可少的。只有你把减肥的每个步骤 都计入自己的行事历的时...
减肥要成功就必须控制卡路里的摄取，控制食欲成为减少热量的主要途径。可是很多MM在减肥过程中，面对美食都难以抵抗诱惑，导致减肥失败。下面小编...
先来了解一下身体每天会耗掉的热量来自于来些：1. 基础代谢率：身体为维持基本的生理功能，呼吸、心跳、体温、内脏运作等等会消耗的热量，占身体...
对于女性来说，最佳的减肥时间段应该是月经期间哦！研究发现，女性在生理期内能提升脂肪燃烧的速度，在这段时间，身体内的脂肪就能比平时燃烧的更...
夏季是充斥美腿和美女的季节，也是充满美食的季节。有人说美食与美女不能共存，这句话是有道理的。所谓的美食热量都非常高，不能满足美女的要求，...
暴饮暴食不是一天形成的1.有些MM一顿饭可以吃下正常人一天的食物大家都知道发胖的原因是因为吃的多。但是在这里面，还有一种MM，吃的比 常人多的...
减肥需要养成良好的生活习惯，下面小编就要跟大家一起分享几个好习惯，可以帮助大家有效提高减肥效率，那么就来看看我们应该怎么做吧，让你时时刻...
减肥为何在一些胖友身上，是一个永远无法完成的任务。尽管目前在网络上流传的减肥方法非常多，但是但从控制饮食、调整肌体代谢方面讲，都没有离不...
对于需要减肥的人来说如何快速的达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要推荐给大家几款食品，可以有效帮助大家达到控制热量，帮助排毒的功效，那么就...
夏天，是冲浪和泳衣的季节，当然也是容易发胖的季节！从外出吃冰淇淋到看电影时津津有味的咀嚼爆米花，这些都是容易发胖的食物。下面是如何回避夏...
