减肥平台期是每个减肥者都会遇到的，但根据每个人有不同体质、不同应对方法和心态，减肥平台期的时间也长短不一。究竟如何突破减肥平台期？其实改变就...
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导语：平台期根据减肥方法有不同的表现形式和时间间隔，节食控热的平台期一般在减肥后2周开始出现，运动燃脂的平台期则要久一些，一般在3-4周后才...
导语：你在为自己的体重快速下降而感到兴奋和高兴吗？虽然数值是下降了，但是你减掉的这些重量真的全部都是脂肪？怀疑的女生请果断拿出软尺来测量...
排毒是减肥过程中相当重要的一个环节，但是排毒需要掌握正确的方法，明确自己的瘦身目标，下面小编就要帮助大家解答在减肥期间最容易出现的关于排...
减肥成败不仅仅是你付出了多少努力，还得要看看你努力的方向对不对哦！特别是一些细节问题，很多人都是忽视掉，孰不知这些个细节是能够有效帮助你...
1.了解自己的数字 知道自己是否需要减肥或需要减掉多少是非常重要的。计算自己的身体质量指数，这样你就知道具体减掉多少了。然后测量自己的腰围...
下面10种方法被视为减肥的最佳途径。一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如...
很不容易等来了一个约会或者聚会的机会，但很不幸发现了自己的肥肉已到处横生了，怎么能快速减肥呢?通过以下这些方法你可达到从视觉上快速的神奇...
你想要顺利的瘦身成功吗？很多妹纸肯定觉得小编问得是废话。但是下面这篇文章绝对是字字珠玑，要告诉你一些减肥的小细节。只要小细节把握好了才能...
