苹果可以说是最常见的水果之一，有“水果之王”的美称，那么苹果的营养价值是什么，苹果的功效与作用又是什么呢，下面小编就为大家...
每天大家基本上都会喝一杯牛奶，尤其是一些青少年。这是因为牛奶中含有丰富的营养物质，它对人体的生长发育具有重要作用。而酸奶是牛奶的一种，它...
水果是很受女性们的青睐，她们的概念是：反正多吃水果有百利而无一害；反正多吃水果可以减肥美容；但是这些“反正”里面包含了...
儿童需要补钙，老人需要补钙，其实我们成年人也需要补钙，补钙甚至是我们一生的话题 ,那么如何补钙呢？是不是只能吃钙片？其实是药三分毒，钙片补...
1.瘦牛排、菠菜：富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。2.甜菜、毛豆：富含氨基酸苯丙氨酸，有助增强脑细胞活力。3.蓝莓：花色苷可促进大脑对...
不少人为了节约，把第一天晚上吃剩下的食物留到第二天继续食用。但是并不是每一种隔夜食物都可以吃，有的隔夜食物会引起中毒甚至致命，所以对待隔...
营养又美味的黑芝麻其实是具有降低胆固醇作用的，黑芝麻含有不饱和赘肉酸，可以保护心血管，非常适合老年人。黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆...
有人开玩笑说，一个人一生只能吃下去60吨的食物，如果你每顿都吃的很饱很多，那意味着你就比别人早吃完这60吨食物，当然你的寿命就越短啦！如果你...
冬季刚刚到来，很多人难以抵御季节交替变更，以至于身体出现各种不适症状，例如：口感舌燥、肠胃不适、浑身乏力等。众所周知，在民间花生被叫做长...
晚餐吃太荤晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。据科学研究报告，晚餐时...
