很多人往往选择在饭后运动。那么,饭后多久才可运动呢?饭后如何运动才科学呢? 运动不仅能强身健体,还能对各种慢性疾病都能极好地预防。大部分人...
好不容易准备好了可爱的泳衣,可是腹部却多出了个游泳圈。有没有什么好方法可以快速消除腹部的赘肉呢?那就是我们日常生活中最常见的瘦身武器,呼...
对于许多人而言,音乐是跑步时的必备,跟着音乐的节奏迈动步伐才是正确的跑步方式。但有的人却持完全相反的态度。那么究竟该不该在跑步时听音乐呢...
越来越多的人开始选择运动减肥,觉得这样健康并且瘦身效果很好。但是也有很多人反映,我很努力的运动了,不但没瘦下去,身体的免疫力还降低了。这...
运动是最好的减肥方法。更有越来越多的人选择去健身房运动。但是因为人本身的惰性或者工作的忙碌,健身房运动的持续性不是很好,所以长远来看瘦身...
运动是最好的瘦身方法,如果您有减肥的想法,还不知道选择哪种运动,可以尝试慢跑。 慢跑的过程悠闲,不会挨累,很容易坚持。可以一边欣赏风景...
您运动时是否总被不守规矩的头发所困扰?要如何解决一运动头发就开启自我放飞模式的问题呢?法国健康杂志《TOPSANTE》联合美容专家及博主梅林达?...
我们都知道运动很重要——其实是非常重要。可是,最常见的不运动的一大借口就是“我抽不出时间做运动”。 而事实也的确如此。人们很难挤出时间...
游泳是10大燃脂运动之一,没有什么会比这让你更想去泳池了。下面让美国时尚杂志《时尚COSMO》教你几招优化游泳方案的小窍门。 游泳,燃烧卡路...
美国《骨与矿物研究杂志》上的一项发现表明:经常跑步的人骨骼会比不跑步的人,还有骑行运动的人更年轻。 该发现是澳大利亚迪肯大学(Deakin Un...