秋风凉了,胃口好了。许久没运动的你,是否已经被体重秤上的数字暴击了一万点?减肥———似乎成了永远在做,却总也完不成的任务。其实,保持好身材并...
周末或者休息的时候约上三五好友出去郊游爬山,不仅可以愉悦心情还可以帮助减肥瘦身,是一件非常美好的事情。 但是怎样的登山郊游才能更好的瘦...
新陈代谢变快,脂肪的燃烧率就会提升,减肥也就变得易如反掌。所以很多人为了能提高代谢在不断的寻找方法,这次就介绍一个既简单又容易实现的方法...
慢跑是最简单有效的减肥方式,而且慢跑适合各类人群,无论是年轻人还是上了年纪的朋友,都适合跑步来强身健体。坚持慢跑30分钟,便能消耗120至150...
提醒夜跑减肥的朋友,需要注意以下几件事: 第一,不要空腹夜跑。 从炎热的夏天进入到凉爽的秋天可以让你跑得更久,这就需要足够的能量来支...
过去人们只注重腹肌和翘臀,而忽视了背部和腋下的赘肉。如今女孩们会注重各个细节,任何部位都不能有瑕疵。但这两个部位都不在肩部、腹部或胳膊上...
医学指导:广州医科大学附属第三医院临床营养科体重管理门诊主管 曾青山 说到女性朋友最关心的健康问题,那一定就是——减肥了!“五月不减肥...
秋天冷了,很多人都开始利用跑步机跑步。跑步是很好的有氧运动,燃烧脂肪的效果非常好。但是如何利用跑步机更高效的燃烧脂肪和减肥瘦身呢? 1....
当代社会越来越流行健身,大多数人都有健身的想法,然而并不是每个人都能真正付诸实践。怎样才能迫使自己运动呢?下面总结了10个小窍门,一起看看...
其实现在有很多人都有夜跑的习惯,在繁忙的工作之余这是一种很好的减压锻炼,就拿我已经工作了一年多的表哥来说,我那个表哥比较消瘦,我以前也建...