每一个有过运动减肥经历的人多多少少都有些疑虑，在减肥的过程中会遇到各种各样的问题，下面小编就带着大家的常见问题咨询瘦身专家，帮大家解答疑惑，...
对于很多上班族来说，长时间的久坐很难锻炼到腰腹部的脂肪，所以往往很容易导致这部分的脂肪堆积，下面小编要介绍给大家几个平时自己都能快速锻炼...
运动后为什么会出现肌肉酸痛？这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到...
夏天就要来了，你的麒麟臂也要“现原形”了，是不是很烦恼呢?想要穿上清凉夏衫吗?让我们动起来吧!瘦臂动作 将“蝴蝶...
夏天马上就来了，夏天可是胖子们最讨厌的季节。这是为什么呢？因为夏季胖子不仅爱流汗，身上的肥肉这个时候是遮不住的。所以夏季减肥是非常必要的...
行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，...
只是一味的做一些运动，不掌握关键的运动时间和方法，到头来只可能是会白忙活一场，会有种费力不讨好的感觉。所以在进行运动减肥时，一定要根据自...
走路能减肥吗？相信很多妹纸都会小编一样感到疑惑吧！我们每天都在走路，可是体重也不见得就真的有减轻是不是。其实，走路减肥法听起来很简单，但...
气温逐渐升高，一些姑娘们又开始担心起来：衣服穿得少，身材要暴露出来了，那些肥肉该怎么办？于是，她们行动起来，或者打算行动起来。跳绳是一项...
有氧运动是最有效的减肥运动方式，低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉...
