餐后运动减不了体内脂肪45岁的马先生是一家大型企业的高管，由于过去应酬多、运动少，1.75米的马先生体重达90公斤。一年前，马先生查出患有高血压后，...
无论何时，跑步都是最受减肥人士青睐的运动之一，因为它的燃脂效果非常强大，可以帮助我们快速的取得瘦身成果。而跑步还能增 强身体的代谢能力，...
运动减肥需要我们下定很大的决心，因为它更需要我们长久的坚持。而有氧运动的瘦身效果确实非常的惊人，它会让我们瘦的更加健康和匀称。所有的减肥...
游泳一直被称为一个很不错的减肥方法，因为这个过程中，我们可以享受到最天然的按摩服务，在减肥的同时还能对美容养颜，并且这个运动的量比较大，...
什么方法可以让身体在最短的时间内减少最多的脂肪？答案就是坚持做有氧运动。有氧运动会大大加速身体的代谢效率，在训练的过程中充分的消耗热量，...
三月是个让人迷惑的月份，因为天气尚没有转暖，常常有这样的错觉：恐怕我们还处在冬天。实际上，春天已开始逼近，万物复苏，你也应该从一冬的缱绻...
清明假期即将来临，很多人会回老家拜祖，这也正是爬山踏青的好机会。远足爬山，在缅怀的同时，身体的脂肪也在不停燃烧，这也是减肥瘦身的一种好方...
天气渐渐转暖，很多人都都开始转为以运动减肥为主，那么在运动的时候我们应该注意些什么呢？下面小编就为大家总结了几个运动减肥需要注意的地方，...
走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃...
每天早上起床，有人总想在床上多赖一会儿。好吧，现在给你一个赖床的理由，边赖床边健身。经过一夜的睡眠，我们全身的肌肉和韧带大都处于松弛状态...
