脂肪和赘肉最喜欢隐藏在身体的哪些部位呢，一个是肚子上，另一个就是后背上了。同时这两个部位的赘肉也是最难减的部位。今天小编为大家推荐三个美背减...
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又到了最囤积脂肪的秋冬季了。想要减肥，要么是减少热量的摄入，要么就是增加卡路里的燃烧，任何健康合理的减肥方法都应该同时做到这两点。但是，...
一提到清晨，人们就会想到“空气清新、适宜锻炼”这几个词。多年来，在公园、江边晨练的身影，一直是市区一道美丽的风景线。但...
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近段科学研究证明，结伴运动减肥效果比单独运动减肥效果好，一起来看看具体是什么原因吧。美国科学家最新研究显示，与家人或朋友结伴比独自运动减...
游泳是一个很不错的减肥运动，伟大的领袖毛泽东一直坚持的就是冬泳，不仅仅保持了好的身材，而且还能延年益寿!那么游泳减肥带来的好处都有什么呢?...
身为职场女性，我们都知道这类人每天最形影不离的“好朋友”就是椅子和电脑，久而久之，我们不是坐出了大肥臀就是坐出了一个一...
进入寒冷的冬季,想提高燃烧脂肪、新陈代谢的机能,有氧运动是最好的选择。跑步能燃烧脂肪,这个减肥功效毋庸置疑,但实际上,根据不同的时机,体内脂肪...
坚持了许久的跑步减肥方法是不是觉得，没有以前的兴趣大了呢?是不是有种不想坚持的想法了呢?今天小编就为大家推荐一套另类跑步减肥法，倒退和徒步...
