导语：不要以为冬天穿长袖就看不见你腋下的赘肉，为了让自己穿衣服更美，从现在起每天做这个消除腋下赘肉的简单运动吧，在家里随便拿2个水瓶就能做，...
什么是最佳的运动减肥方法呢?运动减肥除了能够瘦身外，还可以让我们更加健康，所以平时忙于上班的白领们应该要多运动，下面就让小编来给你推荐一...
夏天快要到了，美眉们又可以穿上比基尼秀出自己性感身材，但是经过了秋、冬、春三季的胡吃海喝，你对自己的身材还有自信吗？如果答案是否定的，那...
这项新研究是丹麦“哥本哈根市心脏研究项目”(CCHS)的一个子项目。这项心血管研究从1976年开始对大约2万名20—93岁的...
很多人都想快速的瘦身成功，下面小编就要为大家介绍几种减肥减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身的目的，那么就来看看我们平时应该怎么做吧，让你轻...
郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火45岁健身女皇。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指...
很多人长了“小肚子”之后，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作，以为这样可以加强腹部力量，...
看着凸出的小肚子，围绕的游泳圈是不是很苦恼?不用担心，4个神话帮你铲除这些烦恼。神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实：肩酸背痛，肚...
健身球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2-3次为最减肥。健身球可以帮助你全身减肥，其中以瘦腰腹背部的效果最为显著。巧用健身...
有氧运动中，普拉提减肥方法一直口碑不错!普拉提减肥方法与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的!发展中，通过运动量的...
