研究证明，减肥运动也是有“三六九等”的级别的，根据自己身体状况可以选择不同的减肥运动，只要对症下药找到适合自己的减肥运动，...
每个肥胖的人都有一个身体肥胖不能承受之痛，全身肥胖的人甚少，局部肥胖者甚多，尤其是腹部那个折了三层的游泳圈!如何健康减肥，运动减肥方法是...
睡觉也能减肥的，你知道吗?相信很多人都听说过睡觉就能轻松减肥瘦身吧。其实如果睡眠不足也会让你变胖的。女人们如果想让自己变得更苗条，更性感...
周末饭后要去做点什么呢？看电影吗？但是一吃完饭就坐一两个小时还有高热的爆米花你是觉得你还不够胖吗？小编教你一个很有情调也不会耽误你瘦身的...
呼啦圈减肥方法是非常风靡一种瘦腰运动，号称可以锻炼到腰部的各个肌群，达到良好的瘦腰效果。小编提示呼啦圈减肥的注意事项。呼啦圈瘦腰减肥方法...
核心提示：有氧健身操是一种富有韵律性的运动，也是近年来减肥房所热推的瘦身运动，掌握好其瘦身特点，可以让你更有效的选择适合你的有氧健身运动...
减肥的最快方法是每个人都想知道的，其实减肥并没有什么绝招，绝招最真实的其实是和减肥的生活息息相关的!减肥的最快方法当然离不开生活的细节了...
对于跑步减肥方法很多人存在着以下的减肥误区，只要多运动，便可达到减肥目的、运动强度越大，运动越剧烈，减肥效果越好、运动减肥有全身或局部的...
最新统计数据显示，本市20岁至69岁的人群中，“体育人口”比例只有18.9%，远低于全国标准。体育运动专家认为，做些拖地板、爬...
你知道吗？奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。美国一家有氧研究协会研究证明&...
