喜欢锻炼的朋友们，你是否有过在户外冒着骄阳暴雨的恶劣环境跑步的经历呢？其实，完全可以选择在家中放置一台跑步机舒舒服服地锻炼。不过，市场上的跑...
为了减肥，许多人开始“迈开腿”，希望通过运动来打造健康的体型。最简单的运动就是跑步，跑步是减肥人群的首选运动项目，可是跑了一段时间，有些...
一般来说，轻度和中度肥胖症患者只要自身有减肥要求，坚持进行运动并不困难。可对于重度肥胖症患者可能就有些困难了。重度肥胖症患者平时对维持自...
或是独自运动，或是跟爱人朋友一起，越来越多的女性投身体育锻炼。运动可以使身心得到放松，使日常工作的疲劳得到消减。职场生活和个人生活都需要...
只看步数不靠谱 按照每步0.75米算，一万步就是7.5公里。一般而言，成年人每天都能走八千步，这个运动量并不高。江崇民表示，“每天一万步”的...
对于在公众场所跳舞这种行为，不少人都会下意识地排斥。然而最新研究结果表明，如果你能丢掉那些无谓的羞涩，克服胆怯心理的话，跳舞不仅会是一件...
华灯初上，运河边、林荫道旁、高校操场上，伴随着臂膀有节奏的晃动，一群人开始穿梭在扬州城内，他们就是夜跑族。连日来，记者也加入他们的队伍，...
“少吃”是减肥的基本原则，然而结果却不尽人意，有人少吃了却不见瘦。对此，专家表示这是运动不足惹的祸。 “超重肥胖是多种因素造成的，并非...
大部分跑步爱好者谈起他们第一次外出跑步都会这么说：我才开始慢跑的时候连两分钟都坚持不下来，气喘吁吁。身体受伤、肺部不适，心想，这不好玩。...
很多运动减肥的朋友可能也经历过，大夏天的跑上半小时，大汗淋漓的同时，体重也刷刷减了好几斤，于是就觉得出汗越多，减脂减肥的效果应该也就越好...
