导语： 大家都知道做有氧运动能燃烧脂肪，可是你知道要怎样做才能让脂肪充分有效地燃烧起来呢？如果掌握了错误的减肥方法，恐怕不但不能真正燃脂减肥...
“每天跳绳3000个，三个月减重12斤！”爱美女士们正在掀起跳绳减肥的热潮。她们贴出自己的“跳绳减肥日记”...
导语： 看到荧幕上明星们个个身材苗条，你是不是也很嫉妒，想知道她们是如何减肥的呢？今天小编就来给揭开明星身体的秘密，通过4周的运动减肥计划...
核心提示：丰富的食物，这令我们沉浸在舒适的生活中，慢慢地松懈下来，不知不觉养成易胖体质，运动与睡眠不足相当于隐形的“饮食过量&am...
核心提示：越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的...
核心提示：新的一年已开启，要怎样打造2011新的减肥计划？小编为你介绍2011年最流行、最受青睐的10大减肥方法，助你享受一整年。新的一年已开启，...
导读：腰部是一个女人最重要的性感部位之一，拥有细腰更是女人魅力的资本。想要秀出你的曲线，那就要立马行动哦。下面小编教将为大家带来&ldq...
[导读]在运动前后进行全身的拉伸运动。可以柔软肌肉，加大身体的柔韧度，防止身体拉伤受损。去除由于肌肉紧张而产生的疲劳物质。同时对于减肥非常...
性格是运动的招牌菜/平腹、美臂、蜜桃臀……这就是好莱坞2004版美女标准。你天性安静，何必强迫自己动起来。你讨厌循规蹈矩...
如果你是一名肥胖人，如果你是一名旅游爱好者，那么你真是有福了，旅游本身就是很好的减肥方法。如果有的肥胖朋友没有旅游的爱好，可又不知道如何...
