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导语： 跳绳是最简单有效的运动减肥方式，可以将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统甩掉。只要每天坚持30分钟，一月可以轻松甩掉10斤肥肉。...
核心提示：一到冷天，人就不爱动弹了，久而久之就容易造成肥肉堆积，小肚腩凸显，可是每天还要在办公室工作，哪有时间运动？今天就来看看办公室内...
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导语：手跑?很稀奇吧?顾名思义，"手跑"——就是以"手"为中心进行的健身活动。近年来美国健身专家就研究设...
导语： 现在的减肥方法越来越多，大家有没有试过功夫减肥法呢？我国的功夫动作强度大，速度快，作为一种减肥的有氧运动，不但能加大对肌肉的刺激...
