不管你有多忙碌，不管你有多讨厌健身，以下这个号称全世界最简单的减肥方法，你一定会喜欢。走路减肥—不需要任何帮助装备，你只需要每天坚...
舍宾是英文SHAPING的音译，是一种源于欧美，诞生于俄罗斯的思潮，意为“形体雕塑”，是目前国际上唯一具有世界专利的人体美化...
在市区名人广场集体舞的群体旁，有一处地方引起了很多人的围观，不时可以听到“好!好!好!”的赞叹声。走进围观的人群，你会看...
导语：谁不想拥有明星般修长的美腿，可是要如何才能修炼出来呢？别急，下面就一起去偷师杨幂、蔡依林和姚晨等10位美腿明星的瘦腿方法，让你秀出明...
导语：闹钟响，从床上弹起、飞快的刷牙洗脸更衣，冲出门赶上班，有时连早餐都忘了吃！这是你的早晨写照吗？其实，只要提早30分钟起床，吃对早餐+1...
[导读]国庆期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成“节后减肥热”。下面是专家向渴望减肥...
减肥需要运动，但是如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。当锻炼时间缩短之后，...
温和运动是一种低强度、低能量消耗的运动模式，也称“适度锻炼”。温和运动通过一定量的全身运动，全面改善人体的机能，进而提...
摇呼啦圈是否真的可以瘦身？摇呼啦圈要想达到瘦身效果，必须考虑以下几个重点：1.运动多久能达到健身效果？摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运...
导语：很多减肥中的MM都是因为控制食欲上出了问题，吃得过多，而导致减肥失败。减肥时应该如何控制食欲呢？下面就来教你十二个控制食欲的饮食减肥...
