英国夫妇凯瑟琳(Katharine)和大卫?劳里(David Lowrie)通过自己的书籍《跑步穿越南美》(Running South America)来向人们讲述他们跑步穿越南美洲的故事...
据法国杂志《费加罗女士》报道，美国最新研究表明，每坚持跑步1小时，可以延寿7小时。 最新研究表明，跑步是延寿的最佳方法。3月底，《心血管...
今年夏天，全国各地进入“烧烤”模式，越来越多的人选择游泳为主要健身方式。游泳一个小时可以消耗476大卡，相当于两个汉堡的热量。但想要有减肥...
吃土的日子总是艰难的，但为了保持好身材，需要经常锻炼肌肉，这又会产生大笔花费。不过，与那些昂贵的训练和运动相比，有些运动不用花费一分钱便...
运动可以增强健康，也可以帮助瘦身。想拥有美丽的身材一定不能离开运动。到底什么运动才能有最好的效果呢？ 有氧运动，如散步、跑步、骑车、游...
舞蹈的种类多种多样，每种舞蹈运动的部位会有差异，减肥的部位就有所不同。根据自己的情况去选择适合自己的舞蹈种类吧。 跳舞的时候，心情非常...
保持体型需要坚持不懈地积极锻炼，然而，如果突然长时间地停止运动，身体机能会逐渐下降，比如肌肉减少、体脂增加。对此，法国媒体“gentside”分...
有些人想瘦身但是非常讨厌长时间的运动。下面推荐一些运动时间短，但是只要能够长期持续下去，瘦身效果非常显着的运动。 倒立 倒立可以促进...
运动都可以帮助甩掉脂肪，但是有的燃脂速度快一些，有的就慢一些。推荐两个消脂速度最快，减肥效果最好的运动。并且运动非常的方便，运动时间也不...
步行是减肥效果很好的运动方式。但是要再能调整一下，减肥效果会更加的突出。 之前步行的方式是万步走或者快步走等，运动形式既单调又无聊，持...
