其实盆骨可是与肥胖有很大的关系的哦，骨盆不正直接导致无法减肚子上的赘肉，同样肩胛骨歪斜扩张导致胸部外扩，但是有一个减肥方法可以一次解决两个难...
普拉提是现在比较流行的一种减肥方式，普拉提减肥注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，和瑜伽相似，但也不雷同。...
减肥瑜伽非得要呆在健身房才能完成呢？非得要在特定的时间里才能练习吗？其实不然哦！今天，小编要八一八在日常的生活中你可以随时随地都能够练习...
玉珠铉减肥瑜伽在韩国可是减肥必学的教程哦！你是不是也早有耳闻，并且已经收集了相关的视频，只是苦于不谙韩语呢？今天，小编帮我决解语言障碍，...
说到减肥，能抵挡住美食诱惑的女性朋友少之又少。居家减肥操倒是很多女性朋友饭后常常练习的。今天我们来学习几种瘦腰的减肥操。举手×...
鼓起的小肚腩恐怕是很多MM的心头恨，但是简单的仰卧起坐只能加强腹部肌肉，却并不能让小肚子变平。很多美眉的小肚子都是由于久坐或者坐姿不正确而...
你总是纠结什么时候练瑜伽最合适？LULU老师告诉你：一天24小时中，只要你想，随时都是瑜伽的黄金时间。下面就是这位瑜伽天后给你列出的瑜伽生物钟...
.Idl505 { display:none; }瑜伽一直以来都是一种非常受欢迎的减肥方式，下面就要介绍给大家两组瑜伽动作，帮助大家快速的达到燃烧脂肪，轻松就能...
瑜伽是现在很多都市丽人所选择的健身方法，瑜伽招式多种多样，但是对于初级者来说很多还是相当难的，今天减肥网小编就介绍几个简单的瑜伽动作，下...
通常我们练习的瑜伽都是在陆地进行的。今天我们要来学习7式水中瑜伽，水中瑜伽和水中健身一样，一般是在1到1.4米深的水池中进行。水中瑜伽能够锻...
