强度有些大，但只要按照要求努力去做，瘦身效果会非常明显。为了自己苗条的身段，就从现在开始吧。30天就让你和肥肉彻底拜拜大腿及腰部练习A：站立收...
这样做任你海吃胡喝都不长肉1.计算卡路里方法很简单，把你所吃的食物统统记在一个小本上，写下每种食物的分量及卡路里。这种方法虽然麻烦，但却十...
★刷牙：转动腰部，偷练线条一天三分钟，就可以瘦腰！边刷牙边动，身体朝向没拿牙刷的那只手，往下扭转，就可以把腰变得比较细。 ★搭车：偷偷...
拖地—减肥不减胸在减肥的过程中注意胸部的塑形，才能摆脱减肥先瘦胸的宿命。拖地是锻炼胸部的最佳运动：面朝拖把的方向站直，双手握住...
.Ywi446 { display:none; }对于OL来说长时间的久坐是导致身材走形的重要原因，那么平时应该如何避免这种情况的发生呢？下面小编就要跟大家介绍几...
这三个美臀教练，他们可是好莱坞最炙手可热的明星御用教练，将带你更快地塑造魔鬼身材，这比你在拉拉队高喊“加油，团队，加油！&rd...
怎么丰胸，很多女人为了追求速度，而冒险尝试手术减肥丰胸的方法!我并不是提倡这样的方法，因为对身体健康造成的影响还是比较大的，还是运动减肥...
相信产后的不少妈妈都在为如何恢复身材而苦恼，想节食又怕耽误宝宝的营养。小S产后快速恢复身材的秘密到底是什么?她的私家健身教练为她打造的塑身...
如何减肥，为你们推荐一个有氧运动减肥方法——走路减肥法。不要小看这个简单的减肥方法，虽简单但是减肥效果还是蛮大的，想要...
一个性感的美背是让人羡慕的，那怎么能拥有一个没有赘肉的性感美背呢?爬行瘦背法，一个简单的瘦背减肥操，通过运动瘦背，燃烧背部脂肪!很多人在使...
