性感妩媚的舞蹈，不仅能帮助瘦身，更能帮助雕塑体型。通过一连串的挺胸、摇摆、波浪型手势等动作，轻松达到丰胸、瘦手臂和纤腰的效果。今天小编就教你...
我的每日健身三步曲说起来简单、做起来也不复杂，就是饮水、梳头和步行。早上起床后，空腹饮下一杯温开水。补充一夜身体消耗的水分，稀释血液，这...
郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火45岁健身女皇。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指...
减肥方法有很多种，其实每一种都是有效的，重点是要看到底适不适合你了。但是运动减肥绝对是必要的，下面小编就教大家做一套省时又省力的沙发减肥...
腹部赘肉向来是MM们的烦恼，如何瘦腹也一直是局部减肥的主旋律，想要在这个夏天拥有完美身材，就不要再懒了，一起来做瘦腹减肥操吧！清晨瘦腹减肥...
时下，泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球，成为时尚健身界的又一宠儿。泰拳是泰国拳的简称，在泰语中叫“摩易泰”，英语叫&...
钢管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身运动，充分燃烧身体的脂肪!然后再仿效瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，...
最近，国外的一位研究学者表示，经常大笑不但可以让我们变得更加健康，而且还能帮助身体燃烧脂肪。为了完成这项研究，这位学者还专门找了很多肥胖...
运动减肥是各种各样减肥方法中，最具有安全最健康的!普拉提减肥方法不仅仅能打造出一个好的身材还能提高你的修养提升气质，尤其是下面的这三式普...
减肥计划被一拖再拖，身上的肥肉是不是已经不能见人了呢?那就选择排毒按摩吧!轻松就能瘦下来哦!◆DIY足底按摩减肥法：‖赤脚行走：这个方法的最大...
