[导读]手臂是人的躯体中暴露时间最长的部位之一，因此，如果手臂曲线不佳，很难逃离其他人的眼睛。那么，如何能够美化手臂呢，实际上，在走路、跑步的...
1.半蹲脚尖点地这个动作能有效减去腿部及臀部多余脂肪，每天坚持做就能看到效果哦!step1 双腿分开约两个肩宽，脚尖向外，站直，双手叉腰。step2 ...
O型腿并不罕见，不少女生双腿的骨骼都成O字形，除了疾病与老化，导致O型腿最大的原因还是生活习惯。坐下后双膝不自觉地往外打开，令骨盆外扩，加...
[导读]下面示范7步减肥操，加快身体代谢，小腹手臂轻松瘦，快来看看吧！Seap1跪在垫子上，双腿并拢，脚尖着地，然后上身往前倾至45度，再抬起右手...
姿态会影响全身骨骼的位置，长期错误姿势会让身上的肉分布不均，自然就会出现局部肥胖！下面就来教你正确的站姿和坐姿，帮你矫正姿态，与小腹、肥...
肥胖与看电视关系密切，我们都知道很多爱看电视的MM容易一坐在沙发上就忘记了时间，并且看电视的过程中，也会不断吃零食，久而久之很容易肥胖。不...
导读：周末宅女最喜欢做什么？当然是窝在沙发看电视或者躺在床上睡觉啦。但是窝在沙发上一样可以减肥，来看看懒人减肥法中的沙发减肥操吧，窝在沙...
第一件事--7：00 晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体...
导语：春天就来来临，这个咋暖还寒的时候，我们就要为接下来的瘦身计划做打算了哟！不想到脱下厚重衣服的时候让人看到一身肥肉？这个时候正是你减...
不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身大法吧！为了塑造你的好身形，一些小运动可以帮助你更好的展现你的身材，想要前凸后翘的身材，...
