想要减肥瘦身成功，就一定要重视运动减肥。经常参加运动，不仅可以增强体质，还能起到减肥、美容护肤的作用。我们在睡前，可以利用一些小动作来起到助...
一、半蹲动作肌肉运动部位：臀部、大腿运动次数：8~16次│可做2~4次动作：1.吸气 | 两腿保持与肩同宽，膝盖与脚尖朝正前方，上半身挺直、臀部慢慢...
作为一个标准的懒人，小编很不喜欢做大幅的运动来减肥，但是又不得不减肥，好在小编发现一个好方法，那就是静坐，正确的静坐不仅能够达到减肥的效...
你又在纠结自己腰腹上的赘肉了！再不运动就晚啦！跟着郑多燕老师一起做做瘦腰减肥操吧，每天30分钟，四套减肥操，尽情雕塑马甲线和小蛮腰！现在对...
看电视也能瘦上了整天班，回到家吃完饭，你是不是忍不住躺进沙发里、看了数小时的电视呢？其实，如果调整好姿势，坐着也能帮助身体线条的修饰，不...
在穿上那些魅力十足的衣服前，绝对不能忽略你的那双手臂，好好的练习这些简单的动作，不用任何道具，不用任何花费，只要你有心肯努力，就可以雕塑...
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下面6组减肥操，是利用公园长椅等来做的全身伸展运动，以及胳膊、腿各部位运动。在家也可以用沙发、桌子来做。不但减脂，还塑造迷人线条，避免秋...
.Esk737 { display:none; }按摩在整个瘦身过程中是必不可少的，下面小编就要介绍给大家的是瘦身过程中如何通过按摩来达到排水肿的目的，帮助大家...
冬天怎么样有效快速瘦脸呢？今天，美颜达人CiCi要跟我们分享她的按摩瘦脸手法哦！Steps1：首先，用手指沾取适量的瘦脸霜均匀地涂抹在脸上。Step2...
