唱歌也可以减肥，懒MM有福啦!唱歌时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，是后天训练出来的。日本着名的山田式呼吸法能够帮你掌握...
虽然冬天很冷，但也不要因此而放弃运动让肥肉有机可乘！赶紧跟着小编来学做简单的减肥健美操吧，只要每天花20分钟，瘦腰收腹又瘦腿。将其持之以恒...
每天总想着要运动却总是抽不出时间吗？其实只要利用起床时的短短30秒，进行背部拉筋，就能达到运动的效果。根据日本减肥名医万成的研究，背部的肌...
能找到属于自己的减肥方法，就能够拥有最美好的身材曲线。如何减肥能够轻松又简单?其实减肥并没有那么难，生活中处处都是瘦身小运动的机会，下面...
“工作忙碌、熬夜加班、早晚餐不定点，一天坐10个小时以上、用眼超10小时”这是对现代上班族的真实写照，由此而引起的肥胖问题...
盆骨歪斜对于很多人来说都是一个普遍的现象，这都跟平时不正确的坐姿有着密不可分的关系，下面小编就要介绍给大家的是一组盆骨瘦身运动，帮助大家...
要想美腿，最好是平日里养成运动的习惯。但是针对一些整天喊着“好忙啊”、“房间里没有位置啊”、&ldq...
虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎么努力减肥，不争气的小肚子两顿饱饭下去，又恢复原样。其实拥有平坦的小腹，光用瘦招还不行，让腹部...
每一项好的运动都是从垫上运动开始的！它其实并没有那么难，一步一步来，你可以拥有更完美更优雅的曲线！1、拉伸身体曲线在运动之前和之后做伸展...
肥胖与看电视关系密切。美国《时尚》杂志最新刊出纽约营养学专家希瑟·鲍尔和坦尼亚·佐克布罗特以及健身教练布鲁克&mid...
