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蝶泳的动作要领及技巧蝶泳技术是仅仅比自由泳技术慢的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。蝶泳技术组成：...
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游泳减肥之蛙泳技巧开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下...
游泳减肥：初学者游泳技巧1、学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易——也有不少...
游泳减肥：蛙泳划水的手肘动作（一）手臂动作泳臂部动作，随着蛙泳技术的改进，从其原来几乎流于形式的划动，发展到已越来越重视其在推动身体前进...
游泳减肥教学之蝶泳技巧1、单臂蝶泳分解目的是逐渐掌握与手臂动作的配合时机。动作描述这个练习始终有一臂前伸，另一臂划水。身体俯卧在水面，连...
划水与呼吸是自由泳重要的基本技术之一。自由泳时，身体前进的主要推进力产生于手臂的划水动作，呼吸则是游泳状态持续的保证。本节介绍包括划水和...
