由蒸过的大豆发酵而成的味噌，本身就含有微量的大豆异黄酮素，多喝味噌汤，最能利用大豆异黄酮的瘦身功效！持续地每天早餐喝味噌汤再加上高纤食材，在...
秋季瘦身减肥饮食相当重要，那么如何才能达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要介绍给大家几款瘦身饮食，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就...
在所有食物中，含有大麦比例越高，膳食纤维的含量也随之大幅度提高，而现代人的饮食中普遍缺乏膳食纤维。大麦中所含的膳食纤维不仅量多，质量也较...
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜...
很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗？又有哪些人不适合吃这些食物呢？所谓糙米，就是将...
最近感到皮肤晦暗，失去了弹性，而且还发胖了——如果你出现了这样的情况，就得调整一下自己的“饮食生活”...
钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，在平时的饮食中应该摄入富含钾...
秋高气爽，减肥又进入到了一个新的阶段，除了要防止秋膘，还要注重养生了。下面，编辑为大家准备了7款最适合秋季减肥的食谱，在瘦身的同时，排毒...
如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦...
很多人肥胖的原因，在于控制不住自己的嘴，大吃特吃结果长了一身肥肉。但减肥可不是随便少吃点就行的，掌握一些小技巧才能瘦得减肥，才不会使身体...
