我们平常吃的肉、豆类都属于蛋白质，是一种提供生命能量的物质。有人觉得吃肉会胖，其实恰恰相反，补充适量充足的蛋白质，反而更有利于脂肪代谢。蛋白...
早餐是我们每天饮食中不能或缺的重要任务，那么如何利用早餐来减肥呢?尤其是在这个天气和气候干燥的季节里。这就需要我们根据科学营养道理制定合...
巧克力冰激凌、芝加哥式热狗、芝士奶酪比萨、龙虾卷……相信很少有人能够拒绝这些美食的诱惑。而对于身材肥胖的女性来说，这...
其实现在市场上各种类型的减肥方法都有，但要找到适合自己的且健康的还是很难的。中医认为，食用药膳可以由内向外进行瘦身。下面我们就介绍下中医...
健康的瘦身汤既能为身体补充营养，而且还可以提供强大的饱腹感，并且促进血液循环，帮助身体排出毒素，所以建议减肥的女士们可以在餐食中多加入一...
魔芋，仿佛正如它的名字一般具有魔法，是一种非常高效的减肥食品。下面就和小编一起来看看魔芋减肥到底是怎么有power？魔芋，又名蒟蒻，是一种非...
有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6...
运动消耗了大量的热量后，我们需要靠饮食来进行补充，但是如果不注意饮食问题，在运动之后胃口打开，不加以节制，运动就不会起到相应的减肥作用。...
酸奶是很多人每天必备的饮品，但是如何将酸奶减肥的功效发挥到最大很多人都不得而知，下面小编就要介绍给大家几种酸奶不同搭配减肥方法，帮助大家...
要减肥，也不要忽略基本营养的补充，包括碳水化合物，蛋白质，水果，以及其他可以促进新陈代谢的食物。如果要制定一个减肥食谱，这些是必不可少的...
