导语：早在一千多千年就有腊月初八喝粥的习惯，这一天被定为是腊八节，这一天喝的粥也叫腊八粥。腊八粥也叫七宝五味粥，所用的食材有粗粮、坚果、蔬菜...
发现真的要减肥了，但是不知道该从哪里开始呢。不妨先定制一个减肥计划吧，根据自己的情况设定每天的饮食运动计划。如果想要快速减肥也可以试试弄...
今天小编3款鸡蛋刮油减肥食谱给你，想瘦的MM就快点来试试吧。鸡蛋蔬菜饼原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、葱...
山药原产于山西平遥，具有很好的药理作用，能够增强人体免疫力，辅助治疗慢性气管炎，而山药还可用于减肥瘦身。山药减肥法的流行原因在于它含有十...
导语：其实除了草莓和蓝莓以外，还有很多莓类水果对减肥都是很有利的，因为莓类水果含有丰富的有机酸，比如果酸、鞣酸和酚酸，这些物质能促进消化...
春节临近，如何抓住龙年尾巴忙瘦身呢？下面小编跟大家一起分享一个高效的三餐减肥食谱，帮助大家明确目标，在最后的几周时间里让体重有一个明显的...
减肥是一段极其漫长的战斗历程，其中最顽固的敌人应该就是饥饿感，它称得上是减肥中的“拦路虎”!如何能打败拦路虎，轻松减肥...
很多人总是抱怨着自己的体重怎么还不见下降，其实减肥的重头戏还是在于排毒。排毒不畅很容易引起便秘，并且便秘和人的体重又有着很大的关系。所以...
便秘吃什么好？地瓜富含纤维质有助于治疗便秘。今天我们来教你做简单的地瓜减肥食谱，不但低卡路里还能让你更有饱足感，轻松告别小腹婆的称号！一...
这份食谱是依据国际上流行的"分食法"(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康，坚持一...
