俗话说的好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。在减肥期间也是如此，马虎不得。人是铁饭是钢，一顿不吃就会饿得慌。不管食物是不是含有热量但至少...
吃什么瘦身好？吃米饭吧！以前很多人觉得米不是减肥食品，但这个观点要被推翻了。其实米是很好的减肥食品，各种米的功效各不相同，例如薏米就有排...
女性喜欢哪种水果减肥呢？不知道选择什么水果好的话，可以尝试我们下面介绍的水果减肥方法哦！NO.1：橙子速效减肥单早餐：西红柿一个、熟蛋一个、...
在减肥这个独木桥上，有很多的食物是我们减肥之路上的天敌，比如说油炸的食物，比如说脂肪高的肉类都是我们减肥不能碰触的东西。其实，减肥并不是...
医学专家证明：供给身体固定的蛋白质和钙质，能帮助消耗热量和脂肪，所以奶酪热量相对高一点，也同样能成为减肥圣品。尤其是奶酪和红酒搭配在一起...
是不是一到了周末，你的减肥大计就会有所松懈呢？不过在这样一个寒意明显又易犯春困的季节里周末要爬出被窝去减肥对很多妹纸来说是一件非常困难的...
什么是绿色果沙？绿色果沙，又叫“绿色蔬果昔”，是以菠菜等绿叶蔬菜为主，搭配水果，再加水一同放入搅拌器中搅拌混合而成的清...
营养师的解释：食物中的显性脂肪和隐性脂肪食物当中那些能够一眼看出来的脂肪、油脂称为“显性脂肪”，而藏在食物内部看不见的...
最近很多人提问苹果加蜂蜜能减肥吗？苹果和蜂蜜一直在减肥界都是很受欢迎的食材，将两种减肥圣品巧妙搭配起来不知道能够撞出什么样的火花呢？所以...
利用慢消化主食制作的减肥食谱一例：早餐：牛奶燕麦粥（牛奶250g,燕麦片30g），煮鸡蛋1个，大红枣5个上午点：小番茄150克午餐：荞麦面条半碗（50...
