薏米热量不高，却有饱腹感，而且可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿作用。加上滋阴、润肺、养胃、生津的银耳和有补肾益精、养肝明目之功...
黄瓜是减肥佳品，那么黄瓜减肥究竟怎么吃效果才最好呢？赶紧学习下面的四个黄瓜减肥食谱吧，既美味，瘦身功效又强，值得一看哦。黄瓜酿豆腐材料：...
减肥期间饮食调整很重要，作为一名专业吃货，虽然对美食小有研究，但对减肥饮食了解太少。减肥可以吃肉吗?大家都说要减肥就得放弃香喷喷的肉食，...
对于体重正常的成年女性，在从事轻体力活动的情况下，每人每天约需2100千卡热能，其中12%的能量来自蛋白质，约65克，20-30%来自脂肪，55-65%来自...
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。减肥原理：豆腐篇...
冬季不减肥，春夏徒伤悲。眼看着春节就马马来了，可是脂肪还是很顽固地盘踞在你的身上，这要如何是好呢？小编有妙招哦！而且是相当讨喜的妙招哦，...
鸡蛋减肥是网络热门饮食减肥法之一，要求一天三餐以鸡蛋菜肴为主，搭配各种水果以及其他少量食物。今天小编也为大家准备了三款鸡蛋减肥食谱，分别...
人人都想吃不胖，可就是有人喝水都长肉，也许你没有掌握到饮食的精髓之处。小编向你介绍长不胖的饮食方式，为你带来三款美味且不发胖的日常饮食，...
导语：寒冷的冬天自然是暖暖的热汤最受欢迎，高盐分和久煮的浓汤自然是不适合减肥人群的，但是选对食材和烹饪方法，清淡的减肥靓汤不仅能帮助你快...
导语：经历了长假，大部分人都经历了几天的大吃大喝，如果不能及时把人体外部环境和内部环境的毒素及时排除体外，对健康的危害会越来越大。所以，...
