很多人特别是女生都特别的喜欢吃一些零食，但是不是所有的零食都可以随便吃到饱呢？很显然不是，如果你不是跟那些狂吃不胖的人一样体质的话，就要知道...
减肥不是禁止甜食，也不是可以无限制地吃，而是要掌握一个度。甜食的健康吃法是午晚餐前20-30分钟先，最好是选择50-80卡的甜点，还需要搭配大量的...
零食的作用无非两个，一是补充主食中欠缺的营养，二是果腹，减少饥饿感，如此也能控制一天的热量摄入。早上或上午吃坚果达到的是第一个目的；第二...
2014年，中国冰淇淋市场销售额达114亿美元，超越美国成为世界第一冰淇淋消费国。来自英敏特咨询(Mintel)的报告显示，中国中产阶级对冻酸奶接受程...
禁食米饭、面包、通心粉和乌冬面等碳水化合物的进食方法被称为“无碳水化合物式减肥”法。该方法因操作简单，见效快的特点被很多人所接受。但是，...
说到减肥，许多女性就想到节食，至于零食，更是克制自己，有多远离多远。其实，只要在合适的时间选择正确的零食，零食也可以变身为最有效的减肥食...
看电影当然少不了吃点小零食，可是你正在减肥中，有什么好方法既能享受看电影的愉悦同时吃不胖呢？下面就让营养师教你看电影时吃零食的饮食减肥技...
人体中调节消化与新陈代谢的心理布局很复杂，少餐但每餐多吃，身体在一次内获得的热量就会超乎所需，乃至无法把所有从事物中获得的能量耗损掉。多...
很多女孩子都喜欢吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌。其实巧妙吃零食你就不用怕长胖了。 吃甜食的OK时间：营养学家说，上午十时...
大家一说到油炸食物就会想到发胖，所以都是避而远之。但是，你有没有想过只要你做的方法是正确的，吃起来不但不会发胖，还会帮助你减肥。本文讲解...
