一种能增强身体柔韧性的”真向法”健身操风靡日本。这是一种新概念锻炼方式。因为它不仅能放松疲劳的肢体,而且在促进人体血液循环、矫正体型、防治腰...
随着坐办公室,蹲家的,做电脑前的人越来越多,脊椎酸,腰酸,背痛的问题逐渐成为了老生常谈的话题,脊椎的保护工作更是刻不容缓,然而其实每天只...
健身一直是人们保持身材的主要方式,在运动的过程中来消耗体内多余的热量,达到瘦身健体的效果。但是很多人都会由于一些健身误区而导致效果不明显...
你是否因为工作繁忙根本没时间运动?你是否对运动缺乏激情,不爱动也懒得动?长时间不运动不但让肉肉爬到你身边,而且抵抗力会下降,让你动动也气喘...