今天一项大型研究表明低脂肪饮食并不是最好的减肥方式,消除了数十年来人们对健康建议的疑虑。 科学家得出结论称,并没有证据支持“人们应该减少饮...
因为夏天是减肥的好时机,好多女性朋友可能都在饥饿中度过。节食减肥有一定效果,但是,对身体还是有一定影响的,容易造成胃萎缩。大部分减肥的女...
胖了离不开吃,减肥也离不开吃,变胖是因为对吃不节制,想怎么吃怎么吃,减肥,是对吃有讲究。吃什么减肥?有几样食物是减肥必吃的,你知道哪些?...
加班的人:有些人工作压力大,常常工作到深夜一两点,这时距晚饭时间已相隔六七个小时。一般两餐之间的间隔时间以四五个小时为宜。如果间隔时间太...
减肥时,你不需要拒绝所有的脂肪,最重要的是你应该选择对你好的健康脂肪。健康的脂肪是什么?是单不饱和脂肪(橄榄油、芝麻油、橄榄、杏仁)多不...
眼看着夏天来了,满街都是短裙热裤,爱美的菇凉就开始着急减肥了。那么你知道吗,吃什么减肥最快?又有那些食物对减肥是有利的呢?专家说,减肥并...
母亲常常叫你别狼吞虎咽其实是有道理的。科学家发现慢慢吃东西会让人觉得更饱,也觉得自己吃得更多。已经有研究发现,慢慢进食的人,身体质量指数...
以苹果取代晚餐能减肥但非长久之计 苹果热量低,并且包含蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质和果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜...
我们总是被告知,摄入太多的盐分会对身体不好。但据英国《每日邮报》报道,一项新的研究似乎颠覆了传统对盐的认知,发现高脂饮食中的盐分可以帮助...
饮水以1400卡的热量侵蚀你 一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内,你可能还以为今天...