减肥时最能摧毁一个人斗志的一定是那难以忍受的饥饿感,但出于热量摄入控制的考虑,你有时不得不暂时让自己的餐单缩水,不仅需要远离那些美味但热量很...
1.选择GI指数低的食物 在逛超市的时候,尽量选择一些升糖指数(GI:GlycemicIndex,反映某种食物转化成葡萄糖速度的数值)低的食物。GI指数低的食...
经常有人问“我吃这个能不能减肥?”、“这种东西是减肥食品吗?”“是不是晚上不吃才能变瘦”?“哪些东西绝对不能吃?”之类的问题。 看来,...
对于胖子而言,最忌讳的当然是别人说他胖啦,肥胖是他们的天敌,想千方百计的去除身上的赘肉和脂肪,一定要采取健康有效的减肥方法。以下这3款豆...
原因一 有人吃很多蔬菜、水果,但热量并不一定很高,因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少,你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量...
春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议,学习一些安全健康实用的减...
很多人靠占星术寻求关于爱情的建议。 现在,一位占星家表明星座能决定什么样的饮食对一个人来说是最有好处的。 从警告金牛座避免摄入糖分到...
如今大家都痴迷减肥,节食越来越多,也越来越受欢迎。2012年,24%的法国人试过节食。此外,60%的女性和44%的男性表示希望自己体重减轻。但他们往...
玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,增加你的饱腹感。另外,玉米所含的镁元素也有利...
现代女性都希望可以拥有一双美丽的长腿,美丽的长腿能够让行看起来更加有女人的魅力,但是瘦腿是减肥当中最有难度的一关,想要快速瘦腿是比较难的...