.Orj893 { display:none; }很多人都发现腰腹现在已经成为脂肪堆积最严重的部位，其实腰腹的脂肪都跟长时间的久坐有着密不可分的关系，下面小编就告诉...
体内的毒素过多是导致肚子凸出的重要原因，是让你成为“腹婆”的罪魁祸首。下面的减肥瘦腰操，就能帮助你加快肠胃蠕动，是排毒...
.Uwp933 { display:none; }一直在和小肚腩做斗争的MM们，都知道下腹赘肉是最难减的了，你是否也有这个烦恼呢？试过各种瘦腰运动都没有成效的你，...
腰部肥胖，让很多女孩子都保守“丑女”之说，该怎么办呢，女孩子们该如何变得更加的美丽呢，下面就为大家详细介绍下，让大家变...
手臂内侧的拉伸运动手臂内侧，是脂肪非常容易堆积的部位。如果这里粗壮，容易令人看上去显得壮实无比。所以想让自己看上去瘦了一圈的第一步，就是...
纤细的小蛮腰是女性朋友一直的追求，进入秋季，衣服穿的多了，多自己身材的要求也就没那么严格了，赘肉也开始肆意横生了，你喜欢吗？不喜欢赘肉的...
[导读]最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编介绍五种乐活...
核心提示：夏季，腰部的赘肉无法躲藏，看到细腰的MM，再看看自己的水桶腰，真狠不得找个地方躲起来。想要清宿便瘦腰身？快来学学小编推荐的这身神...
1、取坐姿，视线朝前，将左腿弯曲，外侧紧贴地板，右脚跨过左脚放在大腿外侧，右脚尖指向正前方，双手自然下垂，手指打开伸直触摸地板，让身体呈...
1、坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。功效：借着身体的旋转，加强腹斜肌的运动，减少腹部脂肪的堆积，属...
