女人一辈子的战争就是打击腹部赘肉，争取到窈窕曲线的战胜佳绩。请大家跟我一起腹部减肥动起来，我变，我变，我变变变，瘦了耶。迷人瘦腰运动步骤1：...
.Vcz471 { display:none; }腰部对于很多女性来说始终还是脂肪最容易堆积的部位，那么平时应该怎样针对腰部来减肥呢？下面小编就要告诉大家在瘦身...
.Flh857 { display:none; }腹部脂肪过多是很多女性共有的问题，脂肪堆积在腹部会有很多隐患，下面小编就要告诉大家的是在瘦身减肥的时候如何通过...
可以锻炼腰部3块肌肉的体操，短时间带来惊人的效果腹部减肥操轻松实现纤细腰围，给你最贴心的呵护这次推荐的减肥操，可以通过最小的努力得到最显...
收腹瘦腰操一： 平躺后以中立的姿态下抬起双腿，把膝盖弯成90度。1、呼气的同时把头抬起来，下巴尽量靠胸骨。2、慢慢地并拢双腿，这时把双手放在...
腰腹部的脂肪多，就会显得整个身体都臃肿，给人们从上到下就是一条线的感觉，像一个水桶，要改变整体形态，腰腹减肥是非常必要的。专家在此为大家...
1、双脚张开，与肩同宽，双手叉腰，指关节放在两边的腰上，身体挺直站立，抬头挺胸，双目注视着前方，腹部保持紧张。2、保持上一步骤的动作，然后...
腰部曲线 是身体曲线美的关键腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。...
很多人都为减掉肥肉却又降cup而烦恼，想不想同时甩走水桶腰，又能美胸呢？今天小编教大家一套扩胸减肥操，一次满足你瘦腰又丰胸的两个愿望！ 造...
1、身体转向右边，双腿并拢身体挺直站立。左手叉腰，五指并拢张开伸直举起，然后上身微微转向前方。2、身体转向左边，双腿并拢身体挺直站立。右手...
