冬天是最容易长肉的季节，不仅是因为季节影响运动量，还有各方面的因素在主导。不想在冬天胖成一个球，就一定要改掉下面这些容易囤积脂肪的恶习。1、...
一说到减肥，很多MM都采取节食的方法，但总有嘴馋的时候，该怎么办呢？下面教大家几个小窍门，教你巧吃不长肉哦，快来看看吧！这些减肥误区要认清...
不少女生为了能快速减肥，于是选择了节食的方法。节食的确短时间内有效果，但长久来看并不利于减肥，其实减肥还得要吃饱。今天就跟大家分享一下健...
以瘦为美的今天，人人都喊减肥。肥胖会导致高血压、糖尿病等多种疾病，为了健康和美，适当减肥确实是好事。但是瘦不见得就健康，减肥要适可而止。...
瘦身不一样要节食，也不一定要运动，只要吃对瘦身的营养素，保证能让你无忧暴瘦。下面，小编就为你介绍3种营养素，赶快来看看吧！一、维生素B群强...
减肥中的人都知道要吃低卡路里的食物才不容易长胖，但是，低卡是一个相对概念，多少卡算低卡呢？那你要先要知道一天到底需要多少卡路里？只要你摄...
你是不是很羡慕怎么吃都不胖的瘦子？难道你天生就是个大胖子吗？当然不！快来学习“心机瘦子”的制胜法宝，教你怎么吃都能瘦哦...
爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象 征，更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种...
现在减肥方法千变万化，你是不是已经看的眼花缭乱了呢？网络上流行的哥本哈根减肥法、阿特金斯减肥法等，到底效果怎么样？下面就跟小编一起来了解...
减肥大计开始，小伙伴们都信誓旦旦说要少吃！少吃！少吃！为了实现瘦成闪电的美梦，一些妹子不吃主食。但是结果却并非如其所想。减肥不成反倒变胖...
